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　　在这 个时节该 如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激 食物， 以免肝火上炎。